Liebe Gartenfreunde! im März 2025
Alles hat einmal ein Ende.
Vor über 20 Jahren hat es mit dem „Offenen Garten“ angefangen. Nun habe ich beschlossen, dass es genug ist. Nach 14 Jahren wird es auf „baerbelsgarten“ keine laufenden aktuellen Meldungen mehr geben.
Der Garten existiert noch und ist noch immer schön. Doch er wird notwendigerweise immer pflegeleichter, denn es geht mir nicht gut und das wird auch nicht besser werden.
DANKE für Ihre Treue, alles Gute und noch viele schöne Gartenjahre für Sie.
Ihre
Bärbel Wohlers mit Klaus
Im Handy finden Sie das Menü mit weiteren Bildern und Informationen über dies Symbol mit den 3 waagerechten Strichen.
2023-09-14
Nach den turbulenten Vorbereitungen für den „offenen Garten“, der im besten Sinne „heißen“ Tage, dann aufräumen und Koffer packen sollte es dann losgehen. Am Freitag vor der Reise lag Klaus, der die Hitze nicht so gut vertragen hatte, mit 39,8° und Wadenwickel im Sessel, ich gönnte mir am Samstag und Sonntag noch einen Besuch beim zahnärztlichen Notdienst.
Als wir dann am Montag endlich im Zug Richtung Basel unterwegs waren kam dann doch wieder das Thema „Bahnstreik“ auf – nicht sehr beruhigend.
ABER – Ende gut – Alles gut, es war eine tolle Reise! Obwohl wir, besonders ich, nicht richtig fit waren. Glücklicherweise fuhren wir ja hauptsächlich Zug und mussten nur aus dem Fenster sehen, selbst Verpflegung wurde an den Platz gebracht.
Die angesagten Fußmärsche waren „fakultativ“ und ich konnte darauf verzichten. Außerdem hatten wir einen tollen, fürsorglichen Reiseleiter und eine tolle Reisegruppe (Hier noch mal ein Dank an Herrn Rapp und die Gruppe).
Jetzt nach der Rückkehr hat das Aufräumen im Garten begonnen. Die 7 Tage, teils Hitze, teils Regen, haben einen Urwald wachsen lassen. Aber die ersten Pfade sind schon wieder frei.
Mein Mann kümmert sich zwischendurch um die Fotos, die natürlich nicht wirklich das Gesehene wiedergeben können, aber eine gute Hilfe zur Erinnerung an diese Reise in der landschaftlich wunderbaren und abwechslungsreichen Schweiz sein werden. Halt ein Kontrastprogramm zu Dithmarschen.
Aber trotzdem fühlen wir uns hier wohl,
ich hoffe Ihnen geht es in Ihrem Zuhause ebenso
Ihre Bärbel Wohlers
wohlers - 17:17:16 | 6 Kommentare
Understanding testosterone levels by age is
essential for diagnosing and managing hormonal well being.
At TRT Australia, we provide a complete Testosterone
Levels by Age Chart that outlines normal testosterone levels across varied age teams.
As a teen, testosterone levels are at their highest stage, with a
decline beginning within the mid-thirties and
persevering with to drop about 1-2% each year. Research show (1) that testosterone levels can depend on a quantity of elements, including well being
situations, genetics, and life-style components.
So figuring out common testosterone by age is more nuanced than it might seem.
Flash forward to the modern day, and the genie unleashed from bull balls 76 years in the past has
become probably the most famous—and infamous —celebrity hormone on the face of the earth.
Scientists know more than ever about how the T regularly launched from human testicles moderates the minds,
our bodies, and spirits of males. As the substance circulates to every tissue within us, it binds to specialized cell receptors, or
penetrates deep throughout the cells themselves and prompts dormant genes in our DNA.
Hone’s team of doctors are all specialists with a deep understanding of hormones—and how hormone
substitute therapy—works. The common male who reaches 70 years old could have testosterone production that’s
30 percent beneath his peak. This constellation of
signs may prompt a gynecology examination, followed by blood work,
to verify hormone levels. In basic, the morning testosterone peak puts males in an optimum hormonal
setting to take on demanding physical and psychological challenges.
Work schedules and obligations don’t all the time enable adjusting actions to match this peak.
However being conscious of the natural rhythm may help
guide timing when possible. Testosterone has pure mood-enhancing results and the morning peak units a extra confident, motivated mindset.
Even when you don’t have any signs of a testosterone deficiency, it’s nonetheless good to get a blood test yearly,
she says. If you would possibly be experiencing any
signs as described above, you need to definitely get your hormone ranges checked.
Around the age of 35, men’s testosterone levels start to say no more
rapidly. If you think you studied that you may need an endocrine
disorder of any kind, whether or not excessive or low levels of a hormone, consult along with
your doctor. The influence of abnormal hormone ranges can be far-reaching, causing many signs that could be tough to elucidate.
It is extraordinarily uncommon for ovarian, testicular, or adrenal tumors to cause elevated
testosterone ranges as a single symptom. Nevertheless, if either benign or malignant tumors are suspected, a collection of labs and X-ray research
will probably be requested, followed by a biopsy.
Other TRT choices embody topical cream or gels, troches (dissolvable
oral lozenges), patches. Be positive to talk along with your physician or clinician on which methodology is best for
you and your health needs. There are additionally many
ways you’ll find a way to naturally enhance testosterone levels, however those must be done at the facet of TRT.
Hone’s at-home hormone evaluation can decide if you qualify
for remedy.
Another compound in honey called chrysin is regarded as a potent aromatase inhibitor.
These natural compounds block aromatase from converting
testosterone into estrogen, and will subsequently promote greater testosterone levels.
More studies are needed to analyze the direct impact of white button mushrooms
on testosterone ranges. Testosterone-boosting foods
like oysters, eggs, leafy greens, and fatty fish may help construct
muscle, enhance energy ranges, and enhance your total well being.
In your youthful years, testosterone surges, driving the physical transformations
of adolescence and solidifying masculine traits.
Around age 30, it begins a gradual decline, dropping about 1% yearly, impartial of any
other impacts like lifestyle or environmental components.
We present entry to affordable, handy testosterone injections that can assist you to
maintain the next, constant stage of testosterone every single day.
Your adrenal glands also produce the hormone dehydroepiandrosterone (DHEA), which your
physique transforms into testosterone and estrogen. A individual ought to contact a doctor
if they experience indicators or signs of excessive testosterone.
The doctor can order checks to verify the prognosis and determine the underlying trigger.
Between the ages of 17 and 18, males have between 300 to 1,200 ng/dL of testosterone, while
females have between 20 to seventy five ng/dL of
testosterone. These results set up a conservative guideline for what’s considered normal, focusing strictly on the middle values.
Nonetheless, as more information is gathered and analyzed,
these ranges may be adjusted to better replicate the natural variations in testosterone as men age.
Pimples and oily pores and skin are additionally frequent in males throughout
puberty due to elevated testosterone ranges. Anybody can have
high testosterone ranges, a condition called hyperandrogenism.
Excessive testosterone ranges don’t normally produce apparent signs in people assigned male at
birth until they’re pre-pubescent (under age 12).
Nonetheless, high testosterone levels in people assigned feminine at start may cause symptoms like male-pattern facial hair, acne,
irregular intervals, infertility, and mood changes.
Infertile men who ate ginger regularly experienced a major enhance in testosterone
levels, discovered another research carried out in Iran.
You might talk to your healthcare supplier
about a testosterone degree test if you have symptoms of low testosterone.
Not everyone with low testosterone has symptoms (like
low sex drive, fertility problems or erectile dysfunction).
It can even negatively have an effect on sleep patterns and contribute to temper problems corresponding to
despair and anxiety. Still, nothing you raise within the fitness center or order at a restaurant will assist
your testosterone ranges when you down an extreme
quantity of booze.
Nevertheless, there’s considerable particular person variation, and low testosterone doesn’t always trigger signs.
When symptoms are current, it could be worth discussing choices like Testosterone Substitute Therapy (TRT) with a healthcare provider.
Normal testosterone ranges during young maturity typically range from 600 to 1,200 ng/dL.
For many males, this era represents the peak of their testosterone
manufacturing. Its major role is to manage our sleep-wake cycle, also called our circadian rhythm.
No doubt, by now, that you’ve heard in regards to the hCG food regimen and how it might help with weight reduction.
It is well-known that hCG can stimulate the production of testosterone in men. Stimulation of LH receptors then goes on to help produce
sufficient sperm and testosterone production. Nonetheless for our purposes, we’re interested
in it’s use as a pituitary analog of HCG, known as luteinizing
hormone (LH). In males, LH is a signal from the pituitary to the
testes to produce more testosterone.
By working closely together with your healthcare team, you can successfully handle your hormonal
health and reduce the risk of complications. To make sure
the safe and effective use of testosterone and thyroid treatment collectively, it’s crucial to
work intently with a healthcare provider. They can monitor your hormone
ranges, modify dosages as needed, and provide guidance on potential interactions and unwanted facet effects.
Another potential facet effect of turkesterone is a rise in aggression or irritability.
Testosterone has been linked to increased aggression, and some customers have reported feeling more agitated or
simply frustrated while using turkesterone. Nevertheless, you will need to
notice that particular person experiences might range,
and never everybody will experience this side
impact.
In this essay, we’ll study more about this steroid, the benefits, unwanted effects, and proper dosages.
Taking testosterone and creatine together can probably enhance athletic efficiency and muscle building.
Testosterone helps enhance muscle mass, strength, and bone density, while creatine improves muscle power
and power output. Combining these two dietary supplements might present synergistic effects, leading
to greater features in muscle measurement and energy.
Testosterone cypionate is a generally prescribed hormone alternative remedy (HRT) for people with low testosterone
ranges, often administered via intramuscular injection. Nonetheless, subcutaneous injection is rising instead route, elevating
questions on its efficacy by means of absorption and testosterone levels.
Testosterone cypionate is a drugs used to treat low testosterone levels in males.
Nevertheless, there were no vital differences in blood strain measurements between the teams, suggesting that the
mix was usually well-tolerated. One Other concern with extreme testosterone intake is the potential damage to the liver.
Testosterone supplements are usually administered orally or
injected into the physique. Each strategies can pressure the
liver as it actually works to metabolize and get rid of the surplus testosterone.
Extended use of exogenous testosterone can lead to liver injury, including hepatotoxicity, liver tumors, and jaundice.
Experience additionally performs a significant position in figuring out
the correct amount of testosterone. Bodybuilders with years of experience could have a greater understanding
of their physique’s response to totally different dosages and may fine-tune their regimen accordingly.
However, mixing medicines which have reverse effects on hormone levels can result in imbalances and unpredictable outcomes.
Moreover, both finasteride and testosterone therapy carry their
own set of dangers and side effects, together with sexual dysfunction,
mood adjustments, and potential cardiovascular issues.
It is important to seek the guidance of with a healthcare skilled earlier than contemplating any mixture of
medicines to ensure your security and well-being.
Many people who are undergoing hormone substitute therapy (HRT) might
marvel whether it is safe to take finasteride and testosterone collectively.
Finasteride is a medicine that is generally used to deal with
male pattern baldness and benign prostatic hyperplasia (enlarged prostate).
The technique of receiving the results of a testosterone test
may depend upon the healthcare supplier or clinic you visited.
In many instances, the results might be communicated
to you by your healthcare supplier during a follow-up appointment.
Some clinics may offer on-line portals or telephone apps
where you’ll be able to access your check results securely.
A Quantity Of factors can influence the time it takes for a testosterone test to come again. These embody the workload of the laboratory,
the supply of employees, shipping and transportation logistics,
and any additional checks or analyses that
need to be performed on the pattern.
Testosterone is metabolized by the liver, and prolonged use of
high doses can put vital stress on this vital organ. In extreme circumstances,
it may find yourself in liver failure or the necessity for a liver transplant.
James Harrington stands as a leading authority in testosterone substitute therapy (TRT).
With rigorous tutorial training and deep-rooted expertise in health and wellness, he provides unparalleled expertise to
Best TRT. His mix of scholarly data and real-world experience makes him an indispensable guide for anybody delving into
the intricacies of TRT. At Greatest TRT, we’re consultants in fine-tuning
hormone ranges to assist you feel your greatest.
Our specialised medical professionals are
armed with the latest analysis and diagnostic tools to offer you a tailored therapy plan.
It’s taken for many conditions, including anxiety and insomnia, and to improve male fertility.
Men who at present are on testosterone therapy ought to use HCG one week on and three weeks
off. Although it is probably not frequent, it is possible
to get pregnant if you don’t have intervals.
The firm additionally claims that nurses can be found 24
hours a day to clarify outcomes and next steps in case
of positive or indicative outcomes. An educational video on collecting
the sample is out there on the LetsGetChecked website.
To schedule a Getlabs phlebotomist appointment, an individual should visit the Labcorp Appointments and
Scheduling web page and e-book an appointment.
Clients must then enter details about their take a look at and insurance coverage coverage.
This article examines one of the best at-home testosterone tests and discusses who should use testosterone exams, how
to choose on one of the best one, and more.
Each men and women depend on their adrenal glands to provide testosterone,
however the majority of testosterone manufacturing happens within the
testes for men. If your check results present low testosterone and
your symptoms proceed, it’s time to set an appointment with your physician.
Therefore, it is essential to contemplate the specific function of
the take a look at and seek the assistance of with a
healthcare professional to determine probably the most appropriate method.
247 Lab Kit’s Testosterone Kit measures free and complete testosterone ranges via blood drawn from a
finger prick. Test kits embody one microtube for blood
collection, two lancets, gauze, bandages, a specimen bag and a pay as you
go delivery label to ship your pattern to one of many
company’s CLIA-certified labs.
By following these steps, you can help make sure that your take
a look at results present a true reflection of your testosterone levels, allowing for correct prognosis and
effective treatment planning. Whereas these signs may point out low testosterone levels, it’s essential to note that
they can also be caused by other elements or medical situations.
Therefore, it could be very important consult with a healthcare skilled to find
out the underlying reason for the symptoms and whether a
testosterone stage verify is necessary.
It is extra probably that the two to 5-day window the company offers will be a typical
turnaround. “The incisions are very small — around a millimeter — and formed a small bruise a few hours after I took the pattern. My fingers had been slightly tender the subsequent day, however not sufficient to intrude with my day.
Moreover, excessive testosterone levels can disrupt menstrual cycles, resulting in irregular periods or even amenorrhea (absence of menstruation). Psychologically, girls with elevated testosterone might experience mood modifications, corresponding to irritability, aggression, or temper swings. These signs can significantly influence a lady’s quality of life and should require medical evaluation and intervention. Saliva checks are less frequent but can present priceless information about free testosterone levels, which are not bound to proteins in the blood. Normal testosterone levels differ relying on age, intercourse, and particular person components, but typically fall within a certain vary that is thought of optimum for well being and well-being. While a large amount of testosterone tests measure whole testosterone, most testosterone within the blood isn’t actually obtainable to be used by the physique.
In Contrast To blood tests or biopsies, saliva is simple to collect, painless and inexpensive. Throughout the COVID pandemic, some countries used saliva-based testing for rapid screening. Throughout the COVID pandemic, some nations used saliva-based testing for fast screening. Though house exams might help point out a person’s testosterone ranges, they is probably not as correct as in-person checks from a doctor’s office. Plus, they may only point out whether a person’s levels are excessive or low and are unlikely to point the cause.
She was previously the fitness and commerce editor at Men’s Well Being, the place she tested and reported on the most recent, buzziest health and wellness products to hit the market. As a NASM-certified personal trainer and Precision Nutrition-certified diet coach, she is enthusiastic about supporting women at the intersections of health, meals, and neighborhood. Earlier Than getting into journalism full-time, Talene was a non-public chef for 4 years and still enjoys cooking for and hosting friends and family regularly. For standardization, asprosin hormone was diluted with 1 ml standard and TNF-α was diluted with 0.5 ml normal and gently shaken for 10 min with out foaming. The prepared asprosin standard concentration was 40 ng/mL and TNF-α was 1,000 pg/mL. Serial dilutions had been made from the standard concentrations ready as stock solutions.
The Nationwide Library of Drugs mentions that you could be want hormone alternative therapy, or more specifically, testosterone alternative therapy (TRT) [4, 5]. The signs of low testosterone are decreased libido, lower muscle mass, reduced strength, elevated physique fat, low temper, and fatigue [2]. That stated, saliva testing will tell you the quantity of testosterone that has diffused into your saliva but can’t offer you data on testosterone that’s certain or used in your physique. Maintain studying to find out about these exams and tips on how to enhance your testosterone levels.
Monitoring testosterone levels is essential for men who want to maintain optimal well being, performance, and vitality. Nevertheless, frequent visits to a healthcare supplier for testing will not be convenient for everyone. This is where at-home testosterone tests, notably saliva testosterone tests, come into play.
After this peak, testosterone levels progressively decline throughout the day, with the bottom levels usually occurring in the late afternoon or early night. One widespread physiological cause is polycystic ovary syndrome (PCOS), a hormonal disorder characterised by enlarged ovaries with small cysts and elevated androgen levels. PCOS disrupts the traditional stability of hormones in the physique, resulting in signs similar to hirsutism (excessive hair growth), acne, and irregular menstrual cycles. Excessive testosterone levels in ladies, often known as hyperandrogenism, may end up from numerous underlying causes, both physiological and pathological. Different components contributing to low testosterone in ladies include medical conditions such as hypothalamic or pituitary disorders, and primary ovarian insufficiency (premature ovarian failure). Additionally, certain medications corresponding to oral contraceptives, glucocorticoids, and opioids could suppress testosterone manufacturing. However the most effective solution is working with a healthcare professional you trust to obtain correct prognosis and advice on available remedy options.
Nevertheless, the priority raised by these reports was allayed when the mineral iodine was added to the formula.
This enzyme is required for the manufacturing of each thyroxine (T4) and triiodothyronine (T3).
In 2004, Conrad et al. (286) concluded that infants fed SIF had prolonged increases in thyroid stimulating hormone (TSH) levels primarily based on a retrospective evaluation of
infants with congenital hypothyroidism.
One Other examine found that egg white powder helped enhance testosterone
levels in men with weight problems (33). Whereas extra research is required to verify, the belief
that soy merchandise have an result on testosterone seems to
have been debunked. One small examine in 31 girls with polycystic ovary syndrome confirmed that walnuts and almonds elevated ranges of intercourse hormone-binding
globulin (SHBG) by 12.5% and 16%, respectively (24).
One Other examine in 2014 reported that alcohol consumption decreased semen and altered reproductive hormones in younger Danish males (20).
In latest years, a quantity of studies have discovered that licorice may affect hormone
levels, doubtlessly resulting in a decline in testosterone over time.
Some studies show that spearmint and peppermint may
lower testosterone levels, but research has thus far focused on their results in women or animals.
Equally, an animal research found that administering spearmint
important oil to rats for 20 days resulted in decreased testosterone levels
(3).
Edamame is more nutritious when grown at a younger age due to the increased
protein, fiber, and micronutrients it contains. Edamame contains omega-6 fatty acids and polyunsaturated fat which will help within the discount of blood lipids.
Phytoestrogens, which can help with menopause-related
conditions like sizzling flashes and mood swings, are
additionally current in it. Ewame consumption might lower the danger of creating prostate most cancers in males.
While most analysis factors to optimistic effects,
in some cases phytoestrogens can block or disrupt estrogen in your body.
It’s essential to talk to your physician about managing your hormone ranges together with
your diet. Research present that selfmade popcorn has fewer additives and allows you to
control the elements higher [42]. Individuals watching out for
hormonal imbalance meals, together with those
involved about testosterone for women, will get a
safer snacking expertise by selecting chemical-free popping strategies.
Edamame beans have turn into a well-liked health food in latest years, and whereas they’re sometimes grown in Asia, nearly all of them
are grown in China, based on in style belief.
Soy dietary supplements, normally, will not raise or decrease testosterone or erectile operate in the vast
majority of men. Soy accommodates no dietary deficiencies and gained’t have a significant impression in your testosterone
levels. Trans fats, commonly found in fast meals, fried snacks, and certain baked items, are also detrimental to hormone health.
These findings highlight the potential impression of GMO meals on testosterone for women and should affect the necessity for testosterone dietary
supplements for girls or testosterone remedy.
GMOs have altered the map of agriculture, and 90% of U.S.
soybean and corn crops now comprise herbicide resistance genes [10].
These changes affect how new proteins are made and
expressed, which increases the danger of endocrine-metabolic disorders [10].
Despite the fact that edamame is a very common ingredient in Japanese, Chinese, Taiwan, Hawaii, and Korea cuisine, the vegetable’s consumption has
expanded to Western and vegetarian diets lately.
A written document of edamame dates back to round 200 BCE;
researchers at Washington State College imagine the beans had been used as drugs.
Edamame was launched to Japan by the Chinese, and it stays
a popular vegetable there in spite of the Chinese’s introduction. Thinning happens over the top
of the scalp in a “Christmas tree” pattern, but the entrance hairline doesn’t recede.
Feminine pattern hair loss (FPHL) can be because of the
actions of DHT on hair follicles. One of them is that men with MPB are
extra virile and have higher ranges of testosterone.
Males with MPB may very well have lower circulating ranges of testosterone but larger ranges of the enzyme that converts testosterone to DHT.
The primary compound in soy isoflavones, which have been proven to have a variety of
well being benefits. Animal studies present that consuming massive quantities of estrogenic compounds, in addition to
reducing women’s fertility, inflicting untimely puberty in ladies, and impairing the event of fetuses and kids.
As a end result, it’s critical that you are conscious
of the dangers and advantages of soy consumption earlier
than starting to consume it on a regular basis. If you wish to
increase the amount of soy protein in your diet, search for soy
products with fewer processed sugars and components.
Soy’s calcium, iron, and different vitamins are
obtained from plant protein, making it a great supply of calcium and iron. Soy is
a superb selection for many who wish to boost their protein intake with out concern of unwanted facet effects.
The influence of soy on testosterone ranges could also be
influenced by numerous elements, similar to the amount of soy intake, the shape in which soy
is consumed, and individual physiological differences.
The greatest method to get probably the most vitamins and minerals out
of this vegetable is to steam it for about three
to five minutes. If you’re looking for fresh edamame, it’s
obtainable in supermarkets, but search for it in your local Japanese or Korean grocery retailer.
This vegetable not solely protects your coronary heart, however it can also prevent a number of frequent age-related diseases.
In addition to being a high protein, nutritional vitamins, and minerals supply, it’s
a great addition to your food regimen. The vegetable edamme is a well-liked ingredient that might
be eaten as a snack or added to a wide selection of dishes.
China is thought to have produced the soybeans that turned well-liked in Japan. Edamame is excessive in protein, fiber, nutritional vitamins A and C,
calcium, magnesium, and potassium, among different things.
In summary, legal bodybuilding steroids are a protected and effective various to traditional anabolic steroids.
They are made up of pure ingredients and have
undergone clinical testing to ensure safety and efficacy.
The high authorized steroids in the marketplace are D-Bal,
Trenorole, Testo-Max, DecaDuro, and Anadrole. Females
may use low-level anabolic steroids or legal steroids such as Anvarol to increase power and fats burning without too much muscle mass.
Legal SARM and steroid options improve muscle protein synthesis and nitrogen retention, enabling the physique to gain muscle extra successfully.
Steroids get one of the best results in case your dosage is particularly
recommended in your physique by an professional. While most people use SARMs
as bodybuilding merchandise, their medical potential is equally exciting.
Preliminary analysis suggests that SARMs might help treat
muscle losing that outcomes from breast most cancers
and prostate most cancers. Some scientific trials have also discovered that SARMs
may have the potential to boost bone well being
in older adults or these vulnerable to osteoporosis. SARMs have a dual benefit in that they not solely enhance efficiency but additionally accomplish that with none of the severe unwanted effects that include anabolic
steroids.
Nonetheless, Anavar and Primobolan are additionally very gentle compounds with few
side effects. In our experience, here’s a list of the 7 main steroids used today in bodybuilding, so as of most secure to
most dangerous. In most bodybuilders who utilize reasonable
to excessive dosages of testosterone, blood stress will rise,
with the severity relying on the dose and cycle length.
Interestingly, there might be analysis showing that oral testosterone improves cardiovascular well being when therapeutic doses are administered to
chubby men (3). However, we hypothesize reductions in fat mass to be the
primary think about topics decreasing BP. Nevertheless, these
2 steroids above won’t build practically as a lot mass as
trenbolone or testosterone.
These are derived from Dihydrotestosterone and are identified for promoting muscle growth with fewer risks.
These could be thought-about among the many safest anabolic steroids, especially
for these over 50. For one of the best results, match the Masteron dose to your health and fitness targets.
For bounce-back after the cycle, a plan often includes 50mg of specific meds every day for two weeks.
Erythrocytosis will occur with all anabolic steroids, but most will also cause dramatic weight gain and water retention. Most people stack MK-677 with
SARMs for extra highly effective outcomes, especially
for bulking cycles.
I even have been utilizing GenF20 Plus, and in my experience, I
actually have received largely optimistic suggestions about its results on lean muscle constructing and fats burning.
One of the things that attracted me to this product was its
all-natural formula, which incorporates 16 ingredients which will stimulate HGH production.
I also appreciate that GenF20 Plus is supported by scientific
and scientific studies. Based Mostly by myself personal experience, I consider that GenF20 Plus
has been efficient in helping me construct lean muscle and burn fat.
Legal supplements play a crucial role in supporting muscle growth without posing well being dangers, unlike anabolic steroids
which may have severe antagonistic effects on your health.
The inclusion of hormone-boosting ingredients like L-arginine and ginkgo biloba helps pure testosterone manufacturing, essential for muscle
strength and resistance coaching. Enhancing testosterone ranges not solely aids in muscle growth but additionally plays a vital function in maintaining
a healthy intercourse drive and heart health.
Any different PED with a 6-hour half-life would
require a quantity of day by day administrations. Despite the
quick half-life, it’s recognized that IGF-1 ranges
keep at a high stage for as much as 24 hours. This introduces you to its effects while maintaining unwanted aspect effects to a minimal, and
even non-existent. It’s well known that 10mg can increase IGF-1 ranges, and that’s your main goal with Ibutamoren[2].
Different research reveals that focusing on the prevention of high-risk behavior normally could be a catchall to help beat back anabolic steroid use.
This product is among the many best-selling merchandise of Loopy Bulk D-Bal
and works very equally to Methandrostenolone. It is the
fundamental bulking agent for muscle tissue which is 100 percent safe & authorized and ends in fast muscle acquire &increased
energy and power. Total, authorized steroids for muscle growth are a superb alternative for individuals looking to improve their
muscle mass and energy with out the harmful side effects of anabolic steroids.
DecaDuro is simple to take and is a pure method, including Wild Yam Root,(9) making
it one of the top-rated legal steroids for constructing muscle.
Since it is a natural formulation, there is no need to fret about the potential risks of utilizing
anabolic steroids. It is a must-try for any bodybuilder or health enthusiast who’s critical about enhancing their exercises and gaining muscle mass.
Get able to elevate your performance and redefine
your strength with RAD-140. It helps improve athletic efficiency,
permitting you to push harder throughout exercises.
Hormonal imbalances and liver stress are possible if not managed carefully.
Always think about these components and keep informed about
your decisions. Some people believe SARMs are a shortcut to superb outcomes without any effort.
Whether Or Not you’re a beginner trying to build a strong basis
or an skilled looking to break by way of plateaus, this information is
your final companion.
Research present that therapeutic doses have a minimal impression on hepatic enzymes,
though greater bodybuilder-style dosages can still
current dangers. Most legal steroids do include substances
which are banned by the doping businesses. There is a risk of getting banned
if you are utilizing these merchandise. Compared to steroids containing artificial hormones, authorized steroids are safer and ought to be used with warning, similar to some other dietary supplement.
To grow muscles and enhance metabolism, preserve muscle growth, and avoid a plateau, it is essential to add this product to your dietary routine.
Improved red blood cell manufacturing, results in decreased recovery time, low lactic acid accumulation, and muscle progress.
70918248
28. August 2019, 11:44 |
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Schön Warm |
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Ich schreibe hier bei 29 Grad und es ist richtig schön. Solche Tage haben wir in diesem Jahr nicht so viele gehabt – leider!
Es ist wieder passiert, die neuen Dahlien, die Farben ……..!!!! Wir haben lange im Internet gesucht um die passenden Farben zu unserem Farbkonzept von Blau über Lila und Rose zu Weiß zu finden. Die Lieferung stimmte, ich habe sie eingepflanzt und gewartet – 2 waren wie erwartet, wenn auch eine mit einer kleinen Überraschung, aber die beiden anderen kräftiges Orange mit Gelb. Jetzt habe ich sie erstmal vor den Zierapfel in die Ecke geschoben. Vor lauter Frust habe ich dann den Ilex geschnitten. Zwanzig Minuten dauert das Scheiden mit der Hand, das anschließende Saubermachen dauert länger. Ich habe meine erste Hortensie vermehrt „Vanilla Fraise“. Es ist eigentlich ganz einach. Mit diesem Erfolgserlebnis verabschiede ich mich bis zum nächsten Mal und wünsche Ihnen un mir noch schöne Sommertage Ihre Bärbel Wohlers |
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05. August 2019, 14:19 |
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Liebe Gartenfreunde und Fans, |
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nun ist sie vorbei, die „Lange Nacht der Gärten“ 2019. Obwohl sich nur zwei Gärten in Dithmarschen beteiligt haben waren viele Interessierte unterwegs um sich unsere Gärten anzusehen. Das Wetter spielte unerwartet gut mit; die nächtlich eintretende Kühle konnte gut durch ein Glas Wein ausgeglichen werden.
Einen herzlichen Dank an alle für`s Kommen, ob nun aus Kiel, Rostock, der Schweiz und anderswo. Wir haben uns gefreut Sie -und Euch die „Wiederholungstäter“ zu begrüßen und wieder zu sehen. Für Alles gibt es ein „erstes Mal“ – nach 17 Jahren „offener Garten“ wurde uns der mit Blumen bepflanzte Begrüßungstopf vor der Tür entwendet! Eine alte Familienkruke, in der früher Gurken eingelegt wurden. Schade, aber kein Grund aufzugeben! Der letzte Besucher ging um 24 Uhr, um 1 Uhr waren wir nach den wichtigsten Aufräumungsarbeiten im Bett. Jetzt brauchen wir eine Pause, aber nicht zu lange – wer rastet der rostet und die Arbeit im Garten wird auch nicht weniger. Für heute mit blumigen Grüßen aus der Süderstraße Ihre Bärbel Wohlers |
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26. Juli 2019, 15:29 |
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Hallo liebe Gartenfreunde, |
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ich sitze hier bei 33 Grad im Schatten und schwitze still vor mich hin. In der letzten Woche haben wir noch geheizt – und nun das. Die Pflanzen im Garten sind auch ganz erschrocken. Jetzt heißt es wieder gießen.
Die Tomaten in zwei den Töpfen kommen gut, bei diesem Wetter natürlich ganz besonders. Die ersten Dahlien blühen und auch die Engelstrompete. Einige Hostas blühen noch, andere sind bereits damit durch, genau wie die Rambler Veilchenblau und Appleblossom. Die Vorbereitungen für die lange Nacht laufen. Leider sind in Dithmarschen nur zwei Gärten dabei. Ich freue mich jedenfalls auf SIE. Ihre Bärbel Wohlers |
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04. Juli 2019, 17:36 |
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Nach dem „offenen Garten“ |
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Inzwischen haben wir alles zurück geräumt, abgewaschen, die Pflanzen gegossen und die Reste ausgetrunken. Eine Woche nach dem Offenen Garten, der Garten ist in Hochform und alles was noch fehlte, einschließlich der letzten Kletterrose, blüht, Von den Phlox hätte ich allerdings schon gern mehr gesehen. Jetzt kam der russische Fotograf Sergey Karepanov und machte eine Menge von Bildern.
Frau Amsel sitzt zum dritten Mal auf dem Nest, die Spatzen im Knöterich vermehren sich gewaltig; ich kann gar nicht sagen wie viele Paare dort brüten, aber es sitzen immer mehr bettelnde Spatzenkinder auf den Rosenbögen. Während des schönen Wetters haben wir die Rosen an den vorderen Rosenbögen beschnitten und mal richtig sauber gemacht und Hof und Pflanzen von einer Menge Biomasse befreit; die Sitzecke und viele Töpfe umgestellt, die Dahlien brauchen mehr Platz und wir haben in der Sitzecke etwas länger die Sonne. Als wir fertig waren wurde das Wetter auch schon wieder schlechter – nichts mit Sitzecke und Sonne. Aber es wird schon wieder Sommer! Das hofft mit Ihnen Ihre Bärbel Wohlers |
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17. Juni 2019, 12:56 |
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Vielen herzlichen Dank!!!!!! |
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An alle, die uns am Wochenende des „Offenen Gartens“ besucht haben. Besonders an diejenigen, die an meinen Geburtstag gedacht und mich mit selbst gebackenem Kuchen, Wein und anderen Dingen beschenkt haben. Auch dafür herzlichen Dank, ich habe mich sehr darüber gefreut und über den leckeren Kuchen auch die gerade anwesende Runde.
Es war wieder sehr nett, es haben sich Gäste aus verschiedenen Teilen Deutschlands getroffen und ausgetauscht. Es war eine interessante Mischung aus guten Bekannten und neuen Besuchern. Selbst der Regen am Samstag konnte viele nicht von einem Besuch abhalten. Dank der vollen Terminliste am Sonntag, inclusive Kindertag in Heide, war der Andrang nicht ganz so groß. So konnten mein Mann und ich jedem Gast mehr Zeit widmen, einschließlich, dem neuen Bürgermeister von Heide. Er hat damit etwas getan, was der letzte Bürgermeister in 16 Jahren nicht geschafft hat. Es war rundum ein schönes Wochenende mit lauter netten Leuten. Am Abend gegen 21:30 gingen die letzten Gäste. Herzlichen Dank für dieses schöne Wochenende von Ihrer Bärbel Wohlers |
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22. Mai 2019, 17:10 |
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Der Countdown läuft |
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Wir waren noch einmal zu einem Kurzbesuch in der Eifel und haben mit einer Freundin 40jähriges Jubiläum gefeiert. Dabei noch zwei tolle Konzerte in der LANXESS arena in Köln besucht. Zuerst mit meinem Mann „Mark Knopfler“ (Dire Straits) und später mit meiner Freundin „Mumford and Sons“. Es war toll und ich ganz begeistert. Mark Knopfler, genau wie ich auch älter geworden, trat mit einer 10 Mann starken Band auf.
Kaum wieder zu Hause, kamen die Pflanzen für die Blumenkübel der Süderstraße und auch noch welche für mich, die Hornveilchen liegen inzwischen alle platt und müssen ersetzt werden. Auch zwei Hostas musste ich noch umsetzen, sie wurden zu groß für ihren Topf. Die Wisteria blüht und duftet, auch die Weigelie fängt an zu blühen ebenso wie der blaue Stochschnabel in allen Ecken. Die Hostas werden von Tag zu Tag größer und schöner – hoffen wir, dass kein Hagel kommt. Zum Parkplatz hin grüßt die Clematis mit ihren vielen kleinen, feinen Blüten; es wirkt wie ein Meer aus Strohblumen. Soweit ist also alles im „grünen“ Bereich, der offene Garten kann kommen und Sie auch. Bis dann, wir freuen uns auf Ihren Besuch, ob zum Frühschoppen oder auch etwas später. Ihre Bärbel Wohlers |
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28. April 2019, 16:06 |
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Das war doch mal ein Osterfest! |
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Ich habe Buchsbäume gespritzt und alle Euonymus in Form gebracht, das wurde mit einem Mal ganz dringend.
Es grünt und blüht, eine wahre Freude, jeden Tag wird es grüner und farbiger!! Apropos Farbe – die Tulpen haben auch in diesem Jahr wieder eine andere Farbe als auf der Packung angegeben. Da überlegen sich die Menschen zum Mars zu fliegen und sind noch nicht mal in der Lage die richtigen Blumenzwiebeln in eine Tüte zu bringen. Am 27. April sind die Amselkinder aus dem Nest, dick und fett und gut befiedert – Die Mutter hat sich gut gekümmert. Es regnet jetzt seit zwei Tagen, das ist auch nötig und die Pflanzen sehen dadurch auch gleich viel frischer aus. Der weiße Flieder unseres Nachbarn fängt jetzt auch an zu blühen. Es ist in jedem Jahr das gleiche Schauspiel der Natur – immer wieder gleich und doch auch immer wieder anders. Je älter man wird, umso mehr weiß man das zu schätzen und zu genießen. Seit 2003 sind wir schon bei der Aktion „Offener Garten“ dabei und freuen uns auch dieses Jahr wieder auf Sie. Auf Sie, die Sie uns regelmäßig besuchen und auch auf Sie, die zum ersten Mal kommen werden. Mein Mann und ich hoffen, dass es noch lange so weitergeht! Also stürzen wir uns in die Arbeit und hoffen auf gutes Wetter zum Juni. Bis dahin bestaune ich noch meine orangen Tulpen neben dem ganzen Pink und Weiß, die Wirkung ist heftig – eben karibisch. Mal sehen, was die nächste Zeit noch für uns parat hält bis dahin Hol di fuchtig Ihre Bärbel Wohlers |
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02. April 2019, 16:58 |
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Alle Jahre wieder…….. |
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Es kommen alle Hostas und das Lungenkraut blüht knallblau!
Die Sonne scheint, die Amsel sitzt auf ihrem Nest, auch wenn der Zaunkönig sich dort inzwischen mit Nistmaterial versorgt hat und die Schönheit des Nestes gelitten hat. Dieses Zuhause schräg gegenüber hat er anscheinen verlassen als Frau Amsel dort dann eingezogen ist. Wir haben eine Fahrt zur Buga nach Heilbronn gebucht, per Bahn, bisher hatten wir ja immer Glück, nur geringe Verspätungen. Unsere Enkelin steht auch wieder ins Haus, eine Woche während der Osterferien. Dann bin ich wieder im Kino, wenn auch mit „Ponyhof“ statt der „Toten Hosen“. Im Garten hilft sie „Blumen gießen“, jeder hat mal klein angefangen. Schöne Gartenzeit und fröhliche Ostern wünscht Ihre Bärbel Wohlers |
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01. März 2019, 16:20 |
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Das war doch ein Februar!!! |
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So etwas habe ich in den 80er Jahren nur in London erlebt 22° und Sonne im Februar. Gut, ganz so warm war es hier nicht, aber bei dem Wetter ließ es sich doch gut arbeiten. Wir haben Platten verlegt, den Carport aus-, um- und wieder eingeräumt, viel Zeug fortgeworfen oder vor die Tür zur Mitnahme hingestellt, man hütet doch zu viel Altlasten! (Anmerkung von meinem Mann: „Fällt kaum auf, das was weg ist“).
Wir haben im Internet noch ein paar Pflanzen bestellt, nein, k e i n e Hostas! Es wird doch langweilig wenn sich nichts verändert. Ich bin schon gespannt auf das Ergebnis mit den neuen Phlox und Dahlien. Bald ist wieder Ostern, unsere Enkelin hat sich schon angemeldet. Sie will „Blumen gießen“ und eine Woche „Ferien machen“. Die ersten zwei Monate sind bereits vorbei, es schien rasend schnell zu gehen. Ist wohl doch was dran, dass die Zeit schneller läuft wenn man älter wird – oder war das nur das schöne Wetter? Genießen wir beides, das Alter und das schöne Wetter! Haben auch Sie eine schöne Frühlingszeit und Sonne im Herzen Wünscht Ihre Bärbel Wohlers |
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01. Februar 2019, 17:21 |
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Noch kein Frühling in Sicht |
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So, da bin ich wieder. Ich hoffe, Sie haben die Feiertage gut verbracht und sich wohl auch schon gefragt, was das neue Jahr wohl so bringt. Ein Monat ist schon wieder rum und wir hatten bereits viel Aufregung. Heute bin ich doch zum Arbeiten in den Garten gegangen!! Das passiert mir um diese Zeit eher selten, aber ich musste mal fegen und stellte fest, dass ein Hosta-Topf kaputt war - also umgepflanzt. Die Vogelfutterstellen mussten auch wieder sauber gemacht werden.
Die Phlox haben auch schon tüchtig getrieben. Ich kann es kaum erwarten wieder richtig anzufangen; wie mir geht es wohl auch so vielen anderen Gartenbegeisterten. Es heißt aber noch abwarten – aber unsere Zeit wird kommen. In diesem Sinn Herzliche Grüße von Ihrer Bärbel Wohlers |
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Hallo liebe Gartenfreunde,
Es ist Januar 2015 und ich sitze im lila Esszimmer und warte auf „meineMeute“. Das ist eine Gruppe von etwa 20 Spatzen, die ihre Freizeit in meinem Ilex vor dem Küchenfenster verbringen. Morgens gegen 9:00 Uhr erwarten sie Futter, dann eine Stunde verdauen im Ilex, anschließend bei gutem Wetter eine Stunde, sich lebhaft unterhaltend, abhängen in der Blutpflaume. Als nächstes erfolgt dann ein Bad auf dem Deckel des Komposters um anschließend los zu ziehen und die Umgebung unsicher zu machen.
Am nächsten Morgen folgt dann dasselbe Programm. Dazu kommen Amseln, von denen sich dann ein Paar im Sommer zum Brüten fest etabliert. Mit etwas Glück kommt auch ein Paar Tauben, Blau- und Kohlmeisen, Buchfinken, Rotkehlchen und Zaunkönige, manchmal sind auch Seidenschwänze auf derDurchreise dabei, das ist immer etwas ganz Besonderes. Die Spatzen waren zwischen durch mal fast ganz weg, seit etwa 5 Jahren werden es wieder mehr.
Zum Leidwesen der Vögel und mir gibt es in der Umgebung eine ganze Reihe von freilebenden Katzen. Im vergangenen Jahr ist dem Amselpaar keine von drei Bruten geglückt. Das ist schade, aber auch Katzen sind ja sehr nette Hausgenossen und folgen nur ihrem Instinkt. Die Spatzen brüten im Knöterich, da sind sie besser geschützt. Deren Hauptfeind war ein Turmfalke,der sich ab und zu eines von den Spatzenkindern holte. Aber der kommt die letzten Jahre schon nicht mehr, eigentlich schade, denn es war schon spannend ihn bei der Jagd zu beobachten.
So hat auch ein kleiner Garten einiges zu bieten,aber es ist schon komisch – nie ist der Fotoapparat da wenn man ihn braucht.
Bis später Ihre
Bärbel Wohlers
Nächster Termin: 14. u. 15. Juni 2025
(Wir sind nicht mehr dabei aber wünschen allen Beteiligten gutes Wetter und viel Freude)
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